Es difícil decir si las clases de yoga son mejores en el gimnasio o en un estudio de yoga especializado. La respuesta es diferente para cada uno porque depende de lo que priorices en tu experiencia de yoga.
Consideraciones al decidir tomar clases de yoga en un gimnasio o un estudio
Si la asequibilidad es primordial, un gimnasio probablemente sea lo mejor. Pero si te importa más la comunidad o la espiritualidad, tal vez prefieras una experiencia en un estudio. Así es como las dos opciones se acumulan normalmente.
Asequibilidad
En general, las clases de yoga en el gimnasio son más baratas. Esto es particularmente cierto si ya tienes una membresía del gimnasio, o si quieres tomar otras clases de acondicionamiento físico y tener acceso a servicios como una sala de pesas o una piscina. Ten en cuenta que algunos gimnasios cobran una prima por las clases de yoga, así que asegúrate de aclarar este punto.
En un estudio, los precios de las clases individuales e incluso de las membresías más largas son probablemente más altos. Dicho esto, hay formas de conseguir clases en estudios de yoga a bajo precio. Dado que muchos estudios de yoga son de propiedad y operación individual, el propietario tiene más discreción para ofrecer cosas como el karma yoga (donde se intercambian servicios, como la limpieza, por descuentos en las clases) y descuentos para estudiantes.
Otra cuestión a considerar es el compromiso que la mayoría de los gimnasios requieren. En un estudio de yoga, puedes tomar clases sin cita previa cuando quieras. Pagar por una sola clase suele ser la forma más cara de hacerlo, pero es bueno tener esa opción cuando estás buscando una clase que te guste.
Conveniencia
Echa un vistazo a cuando querrás tomar tus clases. ¿Te gusta el Ashtanga matutino, una rápida sesión de yoga de poder a la hora del almuerzo, o las clases después del trabajo? Un estudio de yoga probablemente ofrecerá todas estas opciones. Los estudios más grandes también pueden ofrecer más clases durante el día en horas no pico.
En un gimnasio, las clases de yoga pueden tener que competir con otras clases de fitness para el mismo inmueble, por lo que las opciones pueden ser más reducidas. Sin embargo, si quieres ducharte inmediatamente después de la clase antes de ir a trabajar, es más probable que un gimnasio ofrezca este servicio que un estudio de yoga. Un gimnasio también puede tener guardería y le permitirá la opción de agregar otro entrenamiento a su clase de yoga (como nadar o saltar en el entrenador elíptico).
Profesores
Muchos profesores de yoga dan clases tanto en estudios de yoga como en gimnasios, así que la calidad de la enseñanza puede ser exactamente la misma. La clave es encontrar esos buenos maestros. Si estás pensando en unirte a un gimnasio, pide tomar una clase de prueba con el profesor más popular, sólo para tener una idea de cómo es el estilo.
También querrás asegurarte de que los profesores de yoga del gimnasio estén registrados en la Alianza de Yoga. Los gimnasios de calidad son bastante buenos en esto, pero algunos tratan de reutilizar a otro personal docente como instructores de yoga haciendo que tomen cursos de entrenamiento rápido. No hace falta decir que no es una gran idea estudiar con profesores poco cualificados. La mayoría de los estudios de yoga, por otro lado, son muy exigentes con sus profesores.
Ambiente
A menos que te inscribas en un gimnasio de alto nivel, el ambiente tenderá a ser, bueno, como el de un gimnasio. Habrá una bocanada de sudor en el aire, luces fluorescentes, música tecno, gente trabajando de diferentes maneras. Algunas salas de yoga en los gimnasios están alfombradas y tienen espejos ya que se utilizan para una variedad de clases.
La mayoría de los estudios de yoga tienen mucho cuidado de proporcionar un ambiente relajante y acogedor. Pintan las paredes con colores agradables, ponen música ambiental, queman incienso y sirven té. Todo es parte del esfuerzo para abrazar las raíces filosóficas del yoga. Así que si busca una práctica más espiritual, acuda a un estudio.
Comunidad
A los estudios de yoga les encanta crear comunidad. Si asistes regularmente, no puedes evitar tener una relación amistosa con el personal, los profesores y tus compañeros. Algunos estudios proporcionan sofás y sillas cómodas, sólo para animar a los estudiantes a que se detengan y hablen un rato antes o después de la clase. Todos ustedes tienen un interés común, después de todo.
Si esto te atrae, un estudio de yoga es definitivamente el camino a seguir, porque la mayoría de los gimnasios tienden a ser bastante impersonales. Por supuesto, eso es genial si sólo quieres tomar tu clase y hacer tu trabajo.
Una palabra de Verywell
A medida que el yoga se vuelve más y más popular, algunas de las líneas entre los gimnasios y los estudios están empezando a desdibujarse. Los gimnasios han observado que su clientela valora el yoga y han respondido con un mayor número de clases y mejores salas de práctica. Los gimnasios boutique ofrecen una experiencia híbrida que combina algunos aspectos de un gimnasio más tradicional y algunos de un estudio de yoga clásico.
Y algunos estudios de yoga, especialmente cadenas como CorePower y Modo, ofrecen planes de membresía como un gimnasio y servicios como duchas. En última instancia, lo más importante es encontrar un lugar que se ajuste a tu presupuesto, donde te sientas cómodo, y donde te relaciones con los profesores.
