10 consejos para los principiantes del lacrosse
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Como en la mayoría de los deportes, es importante entender lo básico cuando se empieza. Aquí hay 10 consejos para los principiantes de lacrosse, que describen algunas de las habilidades esenciales del juego.
Atrapa la pelota como si fuera un huevo
Al atrapar la pelota en la cabeza del palo de lacrosse, deja que el palo dé al recibir el pase. Esto significa dejar caer la cabeza hacia atrás con el balón, lo que debería evitar que el balón se salga. Esto es similar a la forma en que dejarías que tus manos den con la dirección del lanzamiento para evitar que un huevo lanzado se rompa.
Siempre mira al pasador cuando reciba un pase
Asegúrate de estar siempre consciente de la ubicación del balón mirando al pasador. De esa manera tienes una mejor vista del camino que toma la pelota de lacrosse cuando se dirige hacia tu palo. Acostúmbrese a girar para encarar la dirección de la pelota cuando se le pasa.
Practica «acunar» la pelota
El arte de mantener la bola en la bolsa de tu palo se conoce como «cradling». Practica el acunamiento hasta que ya no tengas que mirar la bola para saber que está ahí. Esto libera tus ojos para explorar el campo y buscar una oportunidad para pasar o disparar.
No mires directamente al receptor cuando pases
Cuando pases, no te pongas de cara al receptor directamente, sino que te gires ligeramente hacia los lados, ya que debes mantener tu cuerpo entre un defensor que intentará llegar al balón mientras tú pasas. Haz contacto visual con tu compañero de equipo receptor antes de enviarle un pase.
Lanzar y atrapar
Ser capaz de lanzar y atrapar con ambas manos e intercambiarlas rápidamente te hará un mejor jugador. La oposición realmente no podrá leer tu juego, así que esta versatilidad es una gran habilidad a adquirir.
Manténgalo simple
Mantén tu juego simple jugando pases cortos y afilados. Tratando de ir por un pase de gloria la longitud del campo sólo terminará siendo interceptada ya que tiene una larga distancia que recorrer. Si recoges un balón suelto, pásalo directamente porque normalmente habrá un defensor cerca de ti esperando para abalanzarse.
Ir al baile
Si quieres que uno de tus compañeros te pase, no te quedes ahí parado esperando que el balón te llegue. En su lugar, crea un espacio y cuando el balón haya pasado en tu dirección asegúrate de correr hacia él para reducir la posibilidad de que sea interceptado por un oponente.
Comunicarse bien
La buena comunicación es un factor clave en cualquier buen equipo. Sigue hablando con los demás, diciéndote a quién debes marcar, quién debe tomar qué posición, haciendo llamadas claras para el balón cuando estés disponible. Un jugador silencioso no es una ventaja para un equipo, así que no seas tímido.
Cuatro inyecciones básicas
Disparar es como hacer un pase, la única diferencia es que tu objetivo está parado y protegido por un portero. Los cuatro tiros básicos de lacrosse deben ser practicados incluyendo el tiro largo por encima de la mano, el tiro largo por debajo de la mano, el tiro largo con arma lateral y el tiro de revés. Practica los tiros falsos para que parezca que vas a disparar en una dirección pero luego vas en la otra.
Pruebe con la mini-lacrosse
Si te apetece probar el lacrosse sin ser lanzado a un juego completo, prueba el Mini-lacrosse o el Soft lacrosse, que es una versión modificada y económica del juego y utiliza muchas de las mismas habilidades del juego principal sin el contacto corporal y el control del palo.
