Baile de Bollywood para la salud
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Sacar a relucir los movimientos de Bollywood más a menudo – aquí está cómo ponerse en forma con el baile de Bollywood.
Introducción al baile de Bollywood
El tipo de baile más popular de Bollywood es el Bhangra, un baile folclórico que proviene del Punjab en el norte de la India. El Bhangra tiene similitudes con el funk y la danza latina, que consiste en fuertes ritmos y ritmos de conducción. No hace falta decir que es una buena manera de poner tu cuerpo en el camino correcto hacia una mejor forma física.
Beneficios de la aptitud física
- Aumentar la coordinación y el ritmo – El baile de Bollywood requiere que los participantes se comprometan plenamente con los ritmos musicales a los que se mueven. Esto desarrolla el ritmo natural del cuerpo, así como sus habilidades de equilibrio y coordinación.
- Desarrollo del ejercicio aeróbico – El baile de Bollywood es increíblemente activo y proporciona al cuerpo un gran ejercicio aeróbico, aumentando el suministro de oxígeno a los músculos clave y por lo tanto mejorando la resistencia muscular con el tiempo.
- Tonificar el cuerpo – Los ritmos expresivos y extrovertidos de la música de baile de Bollywood no pueden evitar que tu cuerpo se mueva rápidamente. Esto es genial para quemar calorías y tonificar grupos musculares clave como los músculos de las pantorrillas.
- Aliviando el estrés – El baile Bollywood proporciona una versión feliz y divertida de la danza tradicional de la India. Como resultado, es genial para ayudarte a olvidar tus preocupaciones, con rutinas de baile que refrescan la mente.
Estilos de baile de Bollywood
El baile en Hollywood puede tomar diferentes formas, siendo Bhangra la más popular en Europa. Aquí están algunos de los principales estilos de baile de Bollywood:
- Danza clásica de Bollywood – Basada firmemente en los ritmos folclóricos funky y en los golpes, esta versión tradicional de la danza Bollywood se adhiere a las tradiciones de la vieja escuela con movimientos sensuales y deslizantes.
- Danza Kathak – Esta danza clásica del norte de la India y Pakistán se caracteriza por un rápido trabajo de pies y rápidos giros. A menudo es acompañada por músicos en vivo y puede seguir una narración o historia. Las actuaciones de kathak suelen seguir una progresión de tempos lentos a rápidos.
- Bailes modernos de Bollywood y Bhangra – Fusionando los ritmos folclóricos tradicionales Bhangra con aspectos de los bailes de hip-hop, latinos y de jazz, los bailes modernos de Bollywood son una actividad frenética y divertida perfecta para disfrutar con amigos o familiares.
Qué esperar de su primera clase
El baile de Bollywood puede ser difícil de captar al principio y definitivamente no es para los débiles de corazón. Sin embargo, su rápida energía vale la pena el esfuerzo inicial y el trabajo duro. Aunque los estilos de enseñanza pueden variar, las primeras lecciones pueden incluir una gama de acompañamientos musicales, desde canciones de películas de Bollywood hasta R $0027n$0027 B, y remezclas de canciones populares tradicionales Bhangra. Las clases generalmente comienzan con algunas rutinas de calentamiento más lentas, pero a menudo irrumpen en la vida a corto plazo. Prepárate para cualquier cosa y asegúrate de tener mucha energía antes de empezar.
Cuando se empieza a bailar en Bollywood, puede que te preocupe abrazar otra cultura, de la que no tienes experiencia previa. Pero no temas. Las clases de Bollywood están diseñadas para todos y cuentan con una amplia gama de personas de todas las edades y niveles de habilidad. Cuando se trata de la ropa, no sientas la necesidad de usar algo demasiado elaborado, los pantalones para correr y una camiseta lo harán.
