Baile de Jazz para estar en forma

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El baile de jazz es un entrenamiento divertido que ayuda a desarrollar la fuerza y promueve la flexibilidad entre otras cosas – aquí está nuestra guía de baile de jazz para estar en forma.

Introducción al baile de jazz

El baile de jazz ofrece un estilo de ejercicio improvisado y energético que permite a los participantes expresarse físicamente a través de una serie de rutinas. El baile del jazz surgió a principios del siglo XX, en ciudades del sur de los EE.UU. como Nueva Orleans y St. Louis, y desde entonces se ha convertido en un fenómeno mundial.

Beneficios de la aptitud física

• Construye la fuerza muscular – Con sus altos saltos y ágiles pasos en frenéticos arreglos musicales, el baile de jazz es genial para desarrollar la fuerza muscular – especialmente en la parte inferior del cuerpo. Se necesita una fuerza explosiva para los saltos y giros, y como resultado los músculos de la pantorrilla y los cuádriceps del intérprete pronto se acumulan.

• Desarrolla aplomo y gracia – Si te abren paso torpemente en la vida diaria, el baile de jazz podría ser la actividad que te ayude a moverte más rápido en tus pies. Desarrollando el equilibrio y la gracia con sus movimientos ligeros y sus pasos rápidos como un rayo, estarás en la punta de los pies hacia un mejor equilibrio en poco tiempo.

• Aumenta los niveles de concentración – Si sueñas despierto de un momento a otro, mirando por la ventana del trabajo pensando en las playas tropicales, el baile de jazz podría ayudarte a mejorar tu concentración. Las rutinas de jazz, que requieren grandes grados de autodisciplina y poder de memoria, combinan una serie de pasos y giros complejos.

• Promueve una mejor flexibilidad en los brazos y las manos – A diferencia de muchos estilos de baile, el baile de jazz requiere una buena flexibilidad en los brazos y las manos, con una gama de expresiones – incluyendo la infame postura de las «manos de jazz» – que se derivan de los movimientos libres. Esta flexibilidad pronto llegará a ti con la práctica regular del baile de jazz.

Estilos de baile de jazz

Aunque el baile de jazz puede contener aspectos de ballet, hip-hop y baile latinoamericano, está formado principalmente por un trío de elementos clave que incluyen:

• Improvisación – El baile del jazz se diferencia de muchos bailes tradicionales en que promueve la libertad de expresión y la individualidad. Aunque se basa en ciertos pasos básicos, los bailarines de jazz son libres de improvisar en sus rutinas y expresar sus emociones al tiempo que acompañan la música. Este es ciertamente un estilo de danza para el pensador creativo.

• Conexión musical – Con sus raíces en la improvisación, la danza del jazz requiere una conexión musical entre el intérprete y la música de acompañamiento antes de que realmente florezca. Sin este vínculo, el bailarín puede luchar por expresarse físicamente en sintonía con la música. Por lo tanto, la elección de la música de danza jazz es esencial para que el bailarín se mueva con estilo.

• Liberación y síncopa – El baile del jazz requiere una urgencia y emoción que no existe en otros estilos de baile. Requiere cambios repentinos de ritmo y movimiento del intérprete y por lo tanto requiere tanto concentración como flexibilidad de pies ligeros.

• Subir los pies y dar saltos de separación – Estos son movimientos populares que muchos bailarines de jazz principiantes trabajan para lograr. El «levantamiento del dedo del pie» ve al bailarín levantarse a una posición de pie – después de arrodillarse – usando sólo la parte superior de los dedos de los pies para apoyarlos. No hace falta decir que el movimiento requiere mucha práctica. Por el contrario, un «salto a horcajadas» permite al bailarín hacer una pequeña carrera antes de saltar alto y separar las piernas lo más posible antes de aterrizar de forma segura.

Qué esperar de su primera clase

Las clases de baile de jazz pueden cubrir un rango de rutinas energéticas establecidas para diferentes géneros de música. Con una banda sonora que puede abarcar desde los éxitos del jazz hasta el hip-hop y el R $0027n$0027 B, sin duda disfrutarás de una serie de ejercicios diversos. Las lecciones generalmente comienzan con un calentamiento corporal holístico antes de que los principiantes aprendan los pasos y giros básicos en un ambiente amigable y de apoyo. Prepárate para disfrutar de una sesión activa, en la que puede que te veas saltando y arrastrando los pies más rápido de lo que nunca habías imaginado. También se fomenta la creatividad, así que prepárate para improvisar.

Consejos para bailar jazz

Aunque el baile de jazz tiene similitudes con el mundo del ballet, no dejes que eso te desanime. Aunque tu única otra experiencia de baile fue hace veinte años, bailando en la discoteca del pueblo, el baile de jazz es un estilo de ejercicio divertido y accesible. No se desanime después de ver algunas de sus maniobras más complicadas.

Antes de salir corriendo y comprar un par de zapatos de baile de jazz, pide consejo profesional a tu profesor. Algunos instructores tienen diferentes preferencias, así que toma tiempo para comprobar con ellos primero antes de apresurarte a comprar un par propio.