Bases de baile para principiantes

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Aprende lo básico del baile con nuestros consejos esenciales para principiantes, desde el calentamiento hasta la compra de zapatos de baile.

¿Quieres bailar? Eso no significa que tengas que salir e inmediatamente comprar una lycra de piel de leopardo y calentadores de piernas a juego. El baile es accesible para la mayoría de las personas y la preparación básica (incluyendo la obtención de los zapatos de baile correctos y el aprendizaje del calentamiento adecuado) puede ayudar a mejorar su confianza, el progreso y el disfrute.

Aunque hay cientos de tipos de baile diferentes, hay algunos fundamentos sobre el calentamiento y el equipo básico de baile que debes tener en cuenta antes de empezar a bailar.

El calentamiento del baile

Ya sea que estés pensando en el baile de la barra o la polca, el baile callejero o la salsa o la danza del vientre o el baile de salón, necesitas calentar tus músculos. Tu cuerpo rendirá al máximo cuando esté caliente e incluir un elemento de estiramiento en tus preparativos mejorará tu flexibilidad y la facilidad con la que te puedes mover.

Zapatos de baile

El baile, al igual que el deporte, requiere el equipo correcto para hacerlo bien. Una vez que te has enamorado de un estilo de baile en particular, puede ser que quieras empezar a pensar en tu calzado para que realmente dejes que tus pies hablen.

Elegir los zapatos de baile adecuados puede marcar una gran diferencia en tu experiencia de aprendizaje y, sobre todo, en tu experiencia de baile social o de actuación. Tu instructor podrá aconsejarte sobre el tipo de zapato que mejor se adapte a tu estilo de baile, pero aquí tienes algunos puntos básicos a tener en cuenta.

Comprar zapatos de baile – consejos para hombres

• Elija zapatos de baile que sean ligeros y que pongan la comodidad por encima del estilo.

• Los zapatos deben ser seguros para que el pie no se mueva en ellos, pero no deben estar demasiado apretados.

• Usa los mismos calcetines con los que piensas bailar cuando compres tus zapatos de baile.

• Un buen zapato polivalente que se pueda usar para la mayoría de los estilos tendría un tacón de alrededor de 2,5 cm (menos de una pulgada). Se recomienda un tacón de unos 2 cm para los bailes latinos como el baile de salón o el latino, mientras que los tacones más altos de unos 3,5 cm se utilizan generalmente para bailes como el tango y el flamenco.

Comprar zapatos de baile – consejos para mujeres

• Evita los zapatos con tiras finas ya que son menos resistentes que los anchos y es probable que se estiren demasiado.

• Elija cueros de alta calidad donde las correas estén juntas.

• Si tienes pies estrechos, no elijas un zapato de baile de dedos abiertos.

• Nunca compres zapatos de baile sólo por el estilo. Deben ajustarse y ser cómodos.

• Utilice zapatos cerrados cuando espere que su pareja le pise los pies, como cuando aprende el tango.

Como en todo, es preferible comprar los zapatos a medida en lugar de los de serie, pero es más costoso. Los zapatos de baile de cuero de buena calidad son preferibles a los materiales sintéticos porque tienen la capacidad de estirarse y moldearse a la forma del pie.

La elección de la suela también es importante con opciones que incluyen suelas de cromo, suelas de cuero de ante y suelas de cuero liso. La suela de cromo puede usarse para casi cualquier superficie mientras que la de cuero de gamuza sólo es adecuada para suelos de madera. Las suelas de cuero lisas son generalmente demasiado resbaladizas para bailar, excepto para los expertos. Los zapatos con suela de goma deben evitarse ya que causan demasiada fricción y dificultan la capacidad de moverse libremente en la pista de baile.

Entonces, con todo eso en mente, ¿qué te detiene? Calienta, estira y baila con tus cómodos y bien ajustados zapatos de baile.