Técnicas clave del patinaje sobre hielo
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Una vez que domine los fundamentos del patinaje sobre hielo (no aterrizar en la parte trasera), puede que quiera probar algo un poco más técnico.
Esta guía describe algunos de los principales movimientos y técnicas del patinaje sobre hielo que están abiertos a todos los niveles de habilidad, incluyendo a los principiantes que se inician en este deporte.
El patinaje artístico es una de las actividades más populares basadas en el hielo, y miles de personas en todo el mundo disfrutan de sus muchos beneficios para la salud y la forma física. Después de aprender los fundamentos de este deporte, podría valer la pena intentar algunas de las siguientes técnicas clave de patinaje sobre hielo si realmente quiere llevar su patinaje al siguiente nivel.
Saltos de patinaje artístico
Hay seis grandes saltos en el patinaje artístico, todos ellos requieren un gran grado de flexibilidad, aplomo y, sobre todo, paciencia. Los saltos aéreos exigirán mucho trabajo a corto plazo, antes de dominar completamente sus movimientos, pero las experiencias y la satisfacción que obtendrás de ellos pronto harán que todo valga la pena.
Los saltos de patinaje artístico se clasifican como saltos de «dedos» o saltos de «borde». Los saltos de punta ven a los patinadores lanzarse en el aire al «recoger» la superficie de la pista de hielo con uno de los «picos» de sus botas de patinar.
Por el contrario, los saltos de borde no implican ningún movimiento de punta. En su lugar, los participantes usan sólo su impulso y los músculos de los pies para saltar poderosamente en el aire.
Salta el dedo del pie:
- Toe loops – Al intentar un loop de dedo, el patinador artístico salta en un movimiento en sentido contrario a las agujas del reloj. Se desliza rápidamente hacia atrás sobre la pista de hielo antes de usar el borde exterior de su patín trasero – y el puntero de su patín delantero – para lanzarse al aire. El artista hace girar media revolución en el aire antes de aterrizar, una vez más, en el borde exterior de su patín trasero.
- Flips – Cuando se intenta un salto flip, el patinador artístico se desliza hacia atrás a través de la pista de hielo antes de lanzarse al aire empujando el borde interior de su pie trasero y la punta de su patín delantero. El patinador entonces gira una revolución completa en el aire antes de aterrizar suavemente en el hielo y continuar patinando.
- Lutzs – El salto lutz es exactamente como el flip; sólo que aquí el patinador se lanza al salto desde el borde exterior de su pie trasero en lugar del borde interior. Es muy difícil mantener el equilibrio cuando se lanza a una revolución completa, en el aire desde el borde exterior del patín. Como resultado, el Lutz es un movimiento difícil de dominar, que requiere horas de trabajo duro, dolor y frustración. ¡Al final, valdrá la pena todo el esfuerzo!
Salta el borde:
- Salchows – El salto de salchow ve al ejecutante lanzarse al aire empujando el borde interior de su pie más fuerte. Después de realizar una media revolución en el aire, el patinador aterriza suavemente en el borde exterior de su pie más débil, antes de continuar patinando a través del hielo.
- Saltos de lazo – Cuando se intenta un salto de lazo, el patinador artístico despega desde el borde exterior de su pie más fuerte antes de girar una revolución completa en el aire. El patinador aterriza entonces de espaldas sobre el mismo pie y sigue patinando sobre el hielo o se prepara para lanzarse a otro giro.
- El axel es una técnica de patinaje sobre hielo clave a la que todos los patinadores principiantes deben aspirar. Aquí, el ejecutante toma impulso antes de lanzarse hacia adelante en el aire saltando desde el borde exterior de su pie más fuerte. El patinador gira una revolución y media en el aire antes de aterrizar en el borde exterior de su pie más débil. Difícil, ¿eh? Sin la ayuda de un palo para ayudar a lanzar al patinador, es una maniobra increíblemente difícil que puede llevar años de trabajo duro para dominarla. ¡Así que sigan practicando!
La figura clave del patinaje gira…
Mientras que los saltos de patinaje artístico requieren que el artista maniobre su cuerpo en el aire, los movimientos de giro generalmente tienen lugar en la propia superficie de la pista de hielo. Al entrar en un giro, el patinador gira sobre la bola de su pie, permitiendo la mayor flexibilidad posible.
- Giro vertical – Este es uno de los giros más fáciles de dominar en los primeros días de su enseñanza de patinaje sobre hielo. En los giros verticales, el patinador coloca su cuerpo en una posición recta y ascendente, y uno o ambos pies permanecen en el hielo durante la maniobra.
- Giro de la silla – ¡Este giro se explica por sí mismo! Se lleva a cabo cuando el artista patina sobre una sola pierna, mientras estira la otra directamente delante de ellos. Mientras gira, el patinador dobla su pierna de patinaje tanto como puede, esencialmente sentándose tan bajo como sea posible sin caerse. En la competición, los jueces otorgan puntos en función de lo cerca del hielo que un artista puede doblar manteniendo su ritmo. Realmente se trata de un caso de «¿qué tan bajo puedes ir?»
- Giro de camello – Este movimiento popular ve al ejecutante posicionar su cuerpo en forma de $0027T$0027. La pierna más fuerte del ejecutante se utiliza para patinar, mientras que la otra extremidad se estira hacia atrás, justo detrás de la cabeza del patinador. Durante este giro, el patinador inclina su cuello hacia adelante, poniendo su cabeza en línea con la pierna trasera estirada. Esta maniobra puede sonar bastante desalentadora, sin embargo, con práctica y paciencia, el equilibrio y la flexibilidad que requiere el giro del camello llegará a tiempo.
El patinaje artístico requiere un gran grado de habilidad y gracia, si se espera ir más allá de los movimientos básicos. Sin embargo, una vez que te hayas abierto camino desde las técnicas más sencillas, como el giro vertical y el giro con los dedos del pie, estarás llegando a los tan codiciados saltos de axel y giros de camello en un abrir y cerrar de ojos. Así que, ¿por qué no mejorar tu equilibrio y tu aplomo entrando en el patinaje artístico hoy mismo? Podría ser la forma ideal de mejorar la salud y la forma física de tu cuerpo.
