Introducción al Bodyboarding
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¿Siempre te gustó la idea de hacer bodyboarding? Aprende sobre los fundamentos de este deporte y cómo es bueno para la salud.
No está claro dónde se desarrolló el bodyboarding por primera vez, pero una escuela de pensamiento cree que la disciplina fue la forma original de surfing. Según esta teoría, el bodyboard se desarrolló a partir de la antigua tabla de surf hawaiana Paipo, que se montaba tumbado.
El bodyboarding implica muchos más trucos que el surf; montar en línea recta está bastante mal visto. Se trata de subir por el borde de una ola a una velocidad tremenda y luego lanzarse al aire para realizar trucos.
Una tabla de bodyboard, conocida como «esponja» en el lenguaje del surf, está hecha de un trozo rectangular de espuma y es mucho más corta que una tabla de surf. Generalmente, la tabla de bodyboard se monta mientras se está acostado, aunque algunos tablistas la montan en una posición de medio pie, a veces incluso de pie todo el camino. Es muy divertido y es mucho más fácil de coger que el surf. Coger una ola es suficiente para engancharse. Pero prepárate cuando empieces; te van a tirar más olas de las que coges.
Beneficios para la salud y la forma física del bodyboarding
El bodyboarding es una gran manera de mejorar la fuerza muscular de tu cuerpo mientras te diviertes en aguas abiertas. Estos son algunos de los principales beneficios para la salud del bodyboard:
- Mejora la fuerza muscular de los brazos, con un fuerte remado direccional a veces necesario.
- Desarrolla los músculos de las piernas, con las piernas inicialmente impulsando el bodyboard en el agua.
- Aumenta las habilidades de coordinación, con la concentración y el equilibrio necesarios para permanecer en la tabla.
- Refresca la mente, con la combinación del aire del mar y las olas vigorizantes proporcionando el ambiente perfecto.
- Ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular, con el corazón y los pulmones trabajando más eficazmente para bombear el oxígeno por el torrente sanguíneo a los músculos del cuerpo.
