Introducción al remo
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Como uno de los mejores entrenamientos de cuerpo entero disponibles, averigua lo básico del remo aquí.
El remo olímpico consiste en dos tipos principales de remo, ya sea de remos o de barrido, con divisiones tanto de peso pesado como de peso ligero. Un remero utiliza un remo en el remo de barrido, y tiene un remo en cada mano en el cráneo.
Configuración del equipo
Los barcos tienen uno, dos, cuatro u ocho remeros. En un equipo de ocho remeros hay también un cox, que es responsable de dirigir el barco y dirigir a la tripulación.
El remo olímpico es una prueba de resistencia a más de 2.000 metros, con terminaciones que pueden alcanzar velocidades de hasta 10 metros por segundo. Las tripulaciones cubren los 1.000 metros centrales a unas 40 brazadas por minuto, pero en los primeros y últimos 500 metros, la tripulación puede ir a un ritmo de unas 47 brazadas.
Los Juegos Olímpicos tienen una competición de remo desde 1896, pero no añadieron la competición de remo femenino hasta 1976. Las mujeres ahora compiten en seis de las 14 pruebas de medallas.
Los eventos de remo olímpico:
- Pareja de Coxless – hombres
- Doble cráneo – hombres
- Remo doble – mujeres
- Ocho con cox – hombres
- Ocho con cox – mujeres
- Cuatro sin cox – hombres
- Ligero coxless four – men
- Remo doble ligero – hombres
- Remo doble ligero – mujeres
- Pareja sin cox – mujeres
- Remo cuádruple sin cox – hombres
- Remo cuádruple sin cox – mujeres
- Remolinos individuales – hombres
- Remolinos individuales – mujeres
Beneficios para la salud y el bienestar físico del remo
El remo puede beneficiar a la mente y al cuerpo en las siguientes áreas clave:
- Desarrollando los músculos de los brazos y la fuerza de la parte superior del cuerpo.
- Trabajando el sistema cardiovascular y mejorando el suministro de oxígeno.
- Aumentando la resistencia y la flexibilidad de las manos.
- Enfocando la mente y desarrollando la concentración mental.
