Guía del masaje sueco
El masaje sueco aumenta el flujo de oxígeno en la sangre, ayuda a eliminar las toxinas de los músculos y también tiene fantásticas propiedades de alivio del estrés. Dicho esto, el masaje sueco y otros tipos de masaje se adaptan perfectamente a una vida activa y saludable, y la guía de reabuzz.com sobre el masaje sueco te dará una idea de la terapia y cómo el masaje sueco puede beneficiarte.
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El masaje sueco aumenta el flujo de oxígeno en la sangre, ayuda a eliminar las toxinas de los músculos y también tiene fantásticas propiedades de alivio del estrés. Dicho esto, el masaje sueco y otros tipos de masaje se adaptan perfectamente a una vida activa y saludable, y la guía de reabuzz.com sobre el masaje sueco te dará una idea de la terapia y cómo el masaje sueco puede beneficiarte.
¿Qué es el masaje sueco?
El término «masaje sueco» es generalmente un término aplicado a una variedad de técnicas diseñadas para relajar los músculos aplicándoles presión, frotándolos en la misma dirección que el flujo de sangre que regresa al corazón.
Hay un debate sobre el origen del término, algunos sugieren que el masaje sueco fue desarrollado en el 1700 por un gimnasta sueco llamado Per Henrik Ling. Otra escuela de pensamiento es que el masaje sueco no se originó en Suecia, ni fue creado por un sueco, sino que evolucionó con el tiempo y debe ser correctamente referido como masaje «clásico».
Muchos de los términos usados para denotar los golpes básicos usados en el masaje sueco son de hecho franceses, y se cree que fueron adoptados por un practicante holandés Johan Georg Mezger, a quien se le atribuye generalmente el establecimiento del sistema que conocemos hoy en día como masaje sueco!
Las técnicas de masaje sueco incluyen: golpes largos, amasamiento, fricción, golpecitos, percusión, vibración, efluvio y movimientos de sacudida.
La secuencia habitual de las técnicas son:
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Efflurage: suave acariciar con las palmas, los pulgares y/o las yemas de los dedos
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Petrissage: movimientos de amasado con las manos, los pulgares y/o los dedos
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Fricción: presiones circulares con las palmas de las manos, los pulgares y/o los dedos
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Vibración: movimientos oscilatorios que sacuden o hacen vibrar el cuerpo
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Hacking: bofetadas ligeras o chuletas estilo karate
Una típica sesión de cuerpo entero suele durar hasta una hora.
¿Cuál es el propósito del masaje sueco?
¿Cuáles son los beneficios del masaje sueco?
