No es ninguna sorpresa que el entrenamiento de pesas rusas ha crecido en popularidad en los últimos años.
Puede basar toda una sesión de ejercicios en torno a esta pieza muy versátil de los equipos, si usted está entrenando en el gimnasio o en casa.
Pero, ¿qué estilo de kettlebell se adapta a tus necesidades de entrenamiento? Con tanto la opción, la compra de las pesas rusas adecuado para sus instalaciones de gimnasio o gimnasio en casa puede ser abrumador.
Es por esto que hemos creado una guía de compra de pesas rusas para ayudarle a tomar una decisión informada antes de comprar.
Esta guía le proporcionará una visión general de los diferentes tipos de pesas rusas a considerar al comprar un gimnasio o para uso doméstico:
- Hierro fundido Kettlebell
- Vinyl Coated Kettlebell
- Revestida de goma cromo de la manija Kettlebell
- uretano Kettlebell
- La competencia de pesas rusas
Hierro fundido Kettlebell
Pesas de hierro fundido se ven en la industria como el estilo más ‘clásico’ de pesas rusas. Esto es debido a que están típicamente completamente moldeados a partir de una única pieza de metal. Debido a esto, las pesas rusas de hierro fundido es asequible y ofrece la mejor relación calidad-precio.
Además, el bajo precio de estas pesas rusas las hace populares para comprar como un paquete, que incluye una variedad de pesos para avanzar en su entrenamiento.
Comida para llevar principal: Estas pesas son perfectos si usted está buscando para comprar una amplia gama de diferentes pesos a un precio asequible.
Vinyl Coated Kettlebell
No sólo recubrir el cuerpo de una pesa con vinilo hacer el producto más atractivo, sino que también protege tanto el núcleo de metal de la kettlebell recubierto de vinilo y el suelo de ser dañado. Recubrimientos coloreados son también útiles para la diferenciación de peso en los gimnasios.
Revestida de goma cromo de la manija Kettlebell
Manijas de cromo en pesas recubierto de goma son particularmente elegante y son muy populares en el entorno moderno gimnasio. El acabado cromado se asegura de que el mango está perfectamente lisa que ofrece un agarre cómodo. Sin embargo, para aquellos que entrenan con pesos muy pesados a menudo encuentran el cromo liso más difícil de agarrar que la textura más áspera del hierro fundido o los modelos de competición.
uretano Kettlebell
Para los entusiastas de pesas rusas que buscan invertir en la calidad de un uretano cubierto pesa rusa podría ser la mejor opción. La capa que rodea el núcleo de las pesas rusas es fuerte e increíblemente que absorbe los impactos, que es ideal tanto para las pesas rusas en sí, así como su suelo. Esta es la opción estándar para instalaciones de alta utilización del gimnasio, ya que mantener una apariencia fresca, mientras que los modelos más baratos se verá cansado después de un cierto período de tiempo!
La competencia de pesas rusas
Pesas de competencia son todos un tamaño y forma estándar sin tener en cuenta el peso de las pesas rusas. Son ideales para usuarios que han usado pesas rusas con frecuencia y han desarrollado su técnica. La base ancha también es perfecto para la realización de ejercicios con base de suelo.
Pesas competencia, que están hechas de acero a menudo se llama calidad «pro». La alternativa son las pesas rusas de hierro fundido estándar, que suelen ser más baratas. Ambos están disponibles en una amplia selección de pesas.
La principal diferencia entre el producto estándar y la competencia de grado es que kettlebells de competencia son consistentes en tamaño a través de la gama de pesos. La razón de esto es para que los atletas a) no obtienen ninguna ventaja sobre los competidores y b) no tienen que ajustar su técnica al aumentar el peso. Cuando un atleta se mueve hacia una pesa rusa más pesada, la distancia entre la base y el mango debe permanecer constante para no tener ningún impacto en los movimientos o técnicas utilizadas. Esta es la consistencia de tamaño se consigue por vaciamiento el centro de las pesas más ligeros.
Las pesas rusas de hierro fundido normalmente se fabrican en un molde como una sola pieza de metal, lo que desafortunadamente puede significar que el mango no es muy suave y puede ser áspero para trabajar. Asegúrese de que el mango sea cómodo cuando considere el hierro fundido. Debido al hecho de que la bola de metal de hierro fundido puede agrandarse a medida que la pesa rusa se vuelve más pesada, la distancia entre la bola y el mango puede variar.
Otra diferencia sutil entre la competencia y estándar kettlebells también será la anchura de la empuñadura. En la competencia, los atletas KettleBell llevará a cabo un gran número de repeticiones, haciendo campanas excesivamente gruesa manejados demasiado difícil de agarrar. Algunos ejercicios con pesas rusas se realizan con las dos manos, como un columpio a dos manos. El mango no solo debe tener un tamaño apropiado para agarrarlo, sino también lo suficientemente ancho para que quepan dos manos.
Así como campanas de competencia que se construyen a partir de un fundido y de acero que también son más duraderos que el hierro fundido y servirán bien en un entorno comercial en donde se van a utilizar varias veces cada día. Una pesa de hierro fundido bien también se puede hacer de un molde, pero muchos en el mercado no son, por lo que vale la pena revisar.
campanas de hierro fundido barato a menudo han tenido el mango soldado al cuerpo de la campana que reduce significativamente el nivel de uso que puede soportar. La debilidad en esta unión también puede hacer que sea menos adecuado para la realización de ejercicios tales como paseos de pesas rusas, tablones o flexiones.
Muchas pesas están ahora cubiertas con un neopreno, uretano o cubierta de goma. Esto sirve como capa protectora para la pesa rusa y como refuerzo de la unión entre el mango y la bola.
Estas cubiertas absorbentes de impactos también significan que la pesa rusa no hará tanto ruido si se cae. Esto puede ser ideal en un entorno comercial en el que se pueden colocar de 20 a 30 pesas rusas en el suelo de madera del estudio al mismo tiempo.
