7 cosas que hay que saber sobre los suplementos dietéticos para niños
Los suplementos dietéticos pueden ser útiles para algunos niños en algunas circunstancias, pero siempre es mejor hablar con su pediatra antes de comenzar a darle a su hijo cualquier nuevo suplemento dietético.
Los niños que tienen dietas equilibradas no deberían necesitar tomar suplementos, pero los niños que comen de forma extrema, tienen ciertas condiciones de salud o tienen que seguir dietas restringidas podrían estar en riesgo de sufrir algunas deficiencias. En estos casos, los suplementos dietéticos pueden ser beneficiosos.
Aquí hay seis cosas que debes saber si estás pensando en darle suplementos dietéticos a tus hijos:
1. Los suplementos dietéticos regulares diseñados para adultos no siempre son los más adecuados para los niños. Pueden tener dosis demasiado altas o tener ingredientes adicionales que no son tan útiles. Y algunos pueden ser demasiado difíciles de tomar para un niño.
2. La multivitamina del niño atípico contiene todos los nutrientes necesarios para asegurar la ingesta de vitaminas y minerales esenciales. No es necesario tomar más de lo que indican las instrucciones de la etiqueta a menos que su proveedor de atención médica le haya dado instrucciones diferentes.
3.Puede ser difícil para los niños más pequeños tragar píldoras, por lo que muchas vitaminas infantiles se venden como tabletas masticables orgummies. Normalmente tienen sabor y contienen algún edulcorante. Los sabores y colores pueden ser naturales o artificiales. Lea la lista de ingredientes para saber con seguridad lo que está poniendo en el cuerpo de su hijo.
4. Aunque los suplementos dietéticos son generalmente seguros para los niños, mantenga todas las vitaminas para adultos fuera del alcance de los niños pequeños. Si un niño pequeño se mete en un frasco de vitaminas, agarre el frasco y llame a su centro de control de envenenamiento local o llame al 1-800-222-1222.
5. Algunos suplementos como los probióticos, la melatonina o los ácidos grasos omega-3 pueden ser beneficiosos en ciertas situaciones, pero no intente tratar las condiciones de salud de sus hijos con suplementos dietéticos, siempre hable primero con sus proveedores de atención médica. Además, no se deje engañar por las afirmaciones de que los suplementos pueden tratar condiciones como el TDAH o el autismo. Y no le dé a sus hijos suplementos para bajar de peso.
6. Los suplementos pueden ayudar a asegurar que su hijo obtenga suficientes nutrientes, pero no se rinda cuando se trata de comer una dieta saludable. Continúe ofreciendo opciones saludables en cada comida. Tenga paciencia, un niño puede necesitar estar expuesto a un nuevo alimento diez o más veces antes de aceptarlo.
7. Su hijo podría estar recibiendo muchos nutrientes adicionales de alimentos fortificados y enriquecidos como el pan, el cereal de desayuno, las bebidas fortificadas con vitaminas, el jugo de naranja enriquecido con calcio o la leche de almendra y de soja que tienen calcio y vitamina D adicionales.
