La hormona del crecimiento humano en el entrenamiento con pesas
La Hormona de Crecimiento Humano (HGH) es una hormona que se produce de forma natural y que es esencial para el crecimiento humano y el desarrollo de las estructuras corporales. Algunas personas producen una cantidad anormal de HGH y esto puede causar condiciones como el gigantismo y la acromegalia causada por un crecimiento excesivo de ciertos tejidos. Los niños con gigantismo pueden crecer excepcionalmente altos, en raros casos por encima de los 7 e incluso 8 pies de altura – pero están plagados de numerosos problemas musculoesqueléticos y médicos.1
La HGH se utiliza médicamente para estimular el crecimiento de las personas que carecen de esta hormona o, en algunos casos, para ayudar a las personas que se están recuperando de una enfermedad grave.2
Razones comunes para el uso de la HGH entre los atletas
Debido a la percepción de una ventaja para el crecimiento y la fuerza muscular, los culturistas y los atletas que se sienten tentados a tomar medicamentos y suplementos para mejorar el rendimiento, como los esteroides, han tomado HGH para obtener una ventaja atlética, o para un rápido crecimiento muscular cosmético. Debido a que la HGH tomada por vía oral puede ser descompuesta por la digestión, la HGH se inyecta cuando se usa como una droga de suplemento.3
La HGH también es promovida como un agente de rejuvenecimiento para personas mayores que quieren verse y actuar más jóvenes.4
Efectos secundarios
Se han reportado los siguientes efectos secundarios de la HGH inyectada:5
- Dolores musculares o articulares
- Supresión de la función de la glándula pituitaria/hipotálamo
- Hinchazón de los tejidos corporales (edema)
- Síndrome del túnel carpiano (dolor del nervio de la muñeca)
- Niveles elevados de glucosa en la sangre
Lo que la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento dice sobre la HGH
La NSCA en su revisión de 2009, concluyó esto sobre el HGH:
«La hormona del crecimiento humano aumenta la masa corporal magra a las semanas de su administración; sin embargo, la mayor parte del cambio se produce dentro del compartimento de agua y no en la masa celular del cuerpo. Es poco probable que la hormona de crecimiento humano se administre como un agente único, sino a menudo en combinación con andrógenos. La administración combinada de hGH y el entrenamiento de resistencia se asocia con un aumento mínimo de la masa corporal magra, el tamaño de los músculos y la máxima fuerza voluntaria en los hombres, en comparación con el ejercicio de resistencia solo «6.
Otro revisor (Liu) dijo esto:
«Las afirmaciones sobre las propiedades de mejora del rendimiento de la hormona de crecimiento son prematuras y no están respaldadas por nuestra revisión de la literatura. Los limitados datos publicados que evalúan los efectos de la hormona de crecimiento en el rendimiento deportivo sugieren que aunque la hormona de crecimiento aumenta la masa corporal magra a corto plazo, no parece mejorar la fuerza y puede empeorar la capacidad de ejercicio. Además, la hormona de crecimiento en los jóvenes sanos se asocia frecuentemente con eventos adversos».7
Conclusiones
Sólo un efecto positivo constante del uso de la HGH se destaca en estudios recientes, y es el aumento de la masa corporal magra, en otras palabras, la pérdida de grasa. Esto funciona porque la HGH promueve enzimas llamadas lipasas que descomponen la grasa y proporcionan una quema preferencial de grasa.2
Aunque puede promover el crecimiento de tejidos de colágeno como tendones, ligamentos y huesos, para el culturista o el atleta que busca una ventaja de fuerza, la HGH tiene poco que ofrecer porque cualquier aumento de músculo se debe a la retención de líquidos. Además, los efectos adversos pueden ser significativos.
La HGH no parece mejorar significativamente el rendimiento atlético en una serie de estudios y proporciona una mínima ventaja de fuerza. Unos pocos estudios han demostrado un aumento en el rendimiento de esprint en atletas amateurs. El edema (hinchazón del tejido) puede ser un factor limitante.5
La Hormona de Crecimiento Humano está prohibida en la mayoría de los países en virtud de los protocolos de la Agencia Mundial Antidopaje (AMA).8
«Más es mejor» no se aplica necesariamente cuando se trata de construir un músculo
