El té de vientre plano es una popular bebida desintoxicante comercializada para las mujeres jóvenes que desean disminuir la hinchazón y obtener una sección media más delgada. Es ampliamente promovido por celebridades influyentes en Instagram y otros canales de medios sociales donde se comparten fotos de antes y después.
Entonces, ¿el té de vientre plano realmente funciona? La respuesta depende, en parte, de tus expectativas. Antes de invertir en este programa, es útil evaluar cuidadosamente las revisiones del té de vientre plano, los ingredientes y los posibles efectos secundarios.
Fondo
El té de vientre plano es una combinación de tés hechos con ingredientes herbales. Las bebidas están pensadas para ser consumidas una o dos veces al día para ayudar a aliviar la hinchazón. La empresa, con sede en Canadá, es conocida por su atrevida campaña de marketing dirigida a las «nenas» que quieren tener la barriga plana. Se informa de que varias estrellas del reality, entre ellas las Kardashians y otras, son fanáticas del producto.
El té de vientre plano se vende en línea en puntos de venta como Amazon y la Vitamin Shoppe, así como en el sitio web de la empresa. La compañía también vende batidos de vientre plano, chupetines y otros suplementos.
El té de vientre plano no se recomienda a las mujeres que están embarazadas o amamantando.
El té se vende entre 36 y 89 dólares dependiendo del tiempo que elijas estar en el programa. También puedes comprar paquetes y suscripciones. Es útil tener en cuenta que el té se desprende, por lo que necesitarás una bolsita de té o un colador para hacer tu Flat Tummy Tea.
Nutrición
Como la mayoría de los otros tipos de té, el té de vientre plano no es una fuente significativa de calorías, carbohidratos, proteínas, grasas o micronutrientes. Sin embargo, la compañía sugiere que añada miel o limón al té si no le gusta el sabor. Agregar ingredientes al té cambiará la información nutricional, específicamente, la adición de miel aumentará su consumo de azúcar y el conteo de carbohidratos.
El recuento de calorías para los batidos de vientre plano varía entre 125 y 140 calorías, dependiendo del sabor que elija. Hay 35 calorías en cada piruleta de vientre plano.
La compañía proporciona información nutricional de algunos pero no de todos sus productos en la página de preguntas frecuentes.
Comentarios
Es fácil entusiasmarse con algunas de las impresionantes reseñas y fotos online de Flat Tummy Tea. Pero es importante considerar la fuente de cada crítica. Verás muchas reseñas publicadas por personalidades de los reality shows y otras personas influyentes. Estas celebridades a menudo son compensadas (de alguna forma) por sus apoyos.
Algunos canales de medios sociales requieren que los influenciadores marquen claramente el contenido que se les paga por publicar (busque #ad en el post), pero no todos los canales de medios sociales dan a conocer el requisito y no todos los influenciadores siguen las reglas. Así que es importante ver estas fotos y reseñas con cierto escepticismo.
Si lee los comentarios en las reseñas de Flat Tummy Tea en Amazon u otros sitios, puede tener una mejor sensación de la satisfacción y las preocupaciones de los clientes. Algunos comentarios mencionan la dificultad para tolerar el té, por ejemplo, algunos mencionan el mareo o la diarrea. Muchos clientes reportan pocos o ningún resultado, pero otros afirman que el té fue efectivo. También hay videos en YouTube que apoyan y critican el producto.
¿Cómo sabes qué críticas creer? Como con cualquier producto, los resultados variarán de una persona a otra. Leer las afirmaciones reales del producto, que están reguladas hasta cierto punto, puede ser más útil que leer las críticas del producto en el sitio web de la compañía o en los medios sociales.
Reclamaciones de productos
Entonces, ¿qué es lo que la compañía afirma que el producto puede hacer? Según el sitio web, el té de vientre plano ayuda a reducir la hinchazón, apoya su metabolismo, mantiene un sistema inmunológico saludable, aumenta la energía, desintoxica su sistema y disminuye la retención de agua.
Tenga en cuenta que la compañía no afirma que el producto le dará una barriga plana.
Como base de referencia, el agua también ayuda a proporcionar los mismos beneficios que el Flat Tummy Tea1 (a diferencia del Flat Tummy Tea, el agua es gratis).
¿El té de ballerina realmente ayuda con la pérdida de peso?
Programa
Si elige invertir en un programa de té de vientre plano, puede elegir entre el protocolo de dos o cuatro semanas. Ambos programas siguen el mismo programa.
Por la mañana, bebes Té Activado antes o durante el desayuno. Luego por la noche, bebes Té Limpio cada dos noches durante la semana uno, y luego cada tres noches durante las semanas dos a cuatro.
No se requieren otros cambios en su rutina, pero la compañía proporciona una lista de consejos que le ayudarán a obtener mejores resultados. Algunos de los consejos siguen las pautas generales recomendadas para una alimentación nutritiva y la pérdida de peso. Por ejemplo, se recomienda que reduzca su consumo de alcohol, que practique una alimentación lenta y consciente, y que consuma porciones más pequeñas.
Sin embargo, tenga cuidado; la compañía también recomienda que reduzca su consumo de verduras, un consejo que va en contra de las prácticas de nutrición general más consideradas.2
Si sigues el programa de dos o cuatro semanas y quieres continuar con el plan, puedes suscribirte y obtener el Té de Mantenimiento, que está hecho de ingredientes similares y está diseñado para ser usado entre las cuatro semanas de limpieza.
Ingredientes
Según la compañía, los ingredientes del té de vientre plano son «tradicionalmente conocidos por ayudar a limpiar el sistema, apoyar el metabolismo y reducir la hinchazón». Si bien es cierto que algunos de los ingredientes herbales se han utilizado en ciertos ámbitos para proporcionar estos beneficios, la compañía no proporciona ninguna evidencia científica para apoyar las afirmaciones.
Sin embargo, organizaciones muy respetadas como los Institutos Nacionales de Salud, la Base de Datos de Medicinas Naturales, el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering, y centros médicos universitarios como la Universidad de Pennsylvania y la Universidad de Michigan proporcionan información basada en la evidencia a los consumidores sobre cada uno de estos ingredientes.
Utilizando este tipo de información de fuentes médicas de renombre, usted puede decidir si los ingredientes son seguros o es probable que sean efectivos para usted.
Activar ingredientes
- La hoja de menta puede aliviar la hinchazón, pero no hay suficiente investigación para saberlo con seguridad. No debes tomar menta o té de menta si tienes una enfermedad de reflujo gastroesofágico (GERD) o una hernia de hiato. También puede empeorar los cálculos biliares.
- La hoja de toronjil puede proporcionar alivio de la ansiedad, aunque la mayoría de los estudios han examinado el uso del toronjil con otros ingredientes herbales; no está claro si el toronjil por sí solo proporciona algún beneficio. Se recomienda a las personas que toman medicamentos para el VIH o que toman sedantes que eviten el bálsamo de limón.
- La raíz de regaliz por sí sola no es probable que proporcione ningún beneficio promovido por la marca, y una fuente señala que el ingrediente puede causar retención de agua. Se aconseja a las personas con diversas afecciones médicas, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, afecciones sensibles a las hormonas o mujeres embarazadas o en período de lactancia, que eviten la raíz de regaliz.
- La hoja y la raíz del diente de león pueden estimular el apetito, tener un efecto laxante o aumentar la micción; no hay suficientes estudios científicos para saber con seguridad si esta hierba proporciona algún beneficio.
- La hoja de la cuchilla puede tener un efecto laxante, pero no hay suficiente evidencia científica para apoyar este uso o determinar si es seguro utilizarla.
- La semilla de hinojo no se ha demostrado que proporcione beneficios relacionados con la hinchazón o el metabolismo en estudios clínicos. El hinojo puede ser inseguro para las mujeres que están amamantando.
- La hoja de té verde es ampliamente promocionada para ayudar a la pérdida de peso. Sin embargo, los estudios han proporcionado resultados mixtos, por lo que es difícil decir si es eficaz o no. Debido a su contenido de cafeína, el té verde puede hacer que se sienta energizado, permitiéndole aumentar su metabolismo al incrementar el movimiento. El té verde puede interactuar con los medicamentos. Hable con su proveedor de atención médica antes de consumirlo si está tomando medicamentos con receta.
- La semilla de alcaravea ha sido estudiada para la pérdida de peso, pero los investigadores no pudieron establecer un beneficio. Además, la alcaravea puede interactuar con ciertos medicamentos.
- Las vainas de cardamomo no es probable que proporcionen ningún beneficio relacionado con la hinchazón o la pérdida de peso, según las pruebas.
Ingredientes de limpieza
Algunos de los ingredientes del té Activate también se incluyen en el té de limpieza de la noche, incluyendo menta, raíz de regaliz, semilla de alcaravea y raíz de diente de león. Además, hay más ingredientes que están en el té Cleanse.
- La hoja de sen ha demostrado ser efectiva para el estreñimiento, y de hecho, es un medicamento aprobado por la FDA para el alivio a corto plazo de la condición. El Senna puede ser inseguro cuando se toma por vía oral a largo plazo o en dosis altas. El uso a largo plazo puede hacer que los intestinos dejen de funcionar normalmente y puede causar dependencia de laxantes o incluso toxicidad en el hígado.
- La vaina de Cassia Chamaecrista (guisante de perdiz) se incluye a veces en los tés de desintoxicación que promueven un efecto laxante; sin embargo, no se ha publicado mucho sobre su seguridad o eficacia.
- La raíz de ruibarbo puede ser útil para que las mujeres menopáusicas alivien algunos síntomas, según fuentes médicas. Sin embargo, no hay suficiente evidencia para apoyar el uso de la raíz de ruibarbo para los beneficios promovidos por el té.
Resultados
Lo que los consumidores más curiosos quieren saber es: ¿funciona el té de vientre plano? En la letra pequeña, la compañía dice que no hacen afirmaciones de pérdida de peso. Sin embargo, dicen que algunos clientes ven resultados cuando combinan el té con la dieta y el ejercicio.
Tenga en cuenta, sin embargo, que cualquiera puede ver resultados cuando hace dieta y ejercicio, con o sin el té.
Si buscas beneficios duraderos para el cuerpo, es probable que el té por sí solo no marque la diferencia. Puede cambiar su metabolismo sin este (o cualquier) producto simplemente haciendo pequeños cambios en su estilo de vida.
Puede experimentar una pérdida de peso temporal debido a la pérdida de agua o a los efectos laxantes del sen y otros ingredientes. Si sigue los consejos de la compañía, puede que se vea y se sienta mejor simplemente porque lleva una vida más saludable (aparte de evitar las verduras, que no es un consejo sugerido por la comunidad sanitaria).
Efectos secundarios
Basándose en las pruebas recopiladas por las organizaciones médicas mencionadas anteriormente, los ingredientes del té de vientre plano que tienen más probabilidades de tener un efecto en el cuerpo son los que proporcionan un efecto laxante. Sin embargo, si usted no está experimentando estreñimiento, estos ingredientes pueden no estar garantizados o incluso ser seguros. En resumen, los efectos secundarios que tienen pueden hacer que te sientas incómodo.
De hecho, la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios advierte contra el uso de laxantes para la pérdida de peso.
Afirman que «El abuso de laxantes se produce cuando una persona intenta eliminar calorías no deseadas, perder peso, $0027sentirse delgada$0027 o $0027sentirse vacía$0027 mediante el uso repetido y frecuente de laxantes». A menudo, se abusa de los laxantes después de los atracones de comida, porque la persona cree erróneamente que los laxantes funcionarán para expulsar la comida y las calorías antes de que puedan ser absorbidas, pero eso no sucede realmente».
La compañía Flat Tummy dice que el té tiene un «efecto limpiador», pero no debería hacerte correr al baño. También señalan que cambiar la cantidad de tiempo que el té se empapa puede hacer que los efectos sean más fuertes o más débiles.
Por último, si usted es sensible a la cafeína, puede experimentar temblores, dolores de cabeza u otros síntomas al aumentar el consumo del té activado. Según la compañía, sólo hay una pequeña cantidad de cafeína en el té (unos 2 miligramos por taza), pero si experimentas síntomas, es posible que quieras reducirla para ver si te ayuda.
Una palabra de Verywell
Puede ser tentador buscar soluciones rápidas cuando se quiere adelgazar rápidamente. Sin embargo, no tienes que comprar ningún producto para hacer cambios saludables y duraderos en tu cuerpo. Recuerde que cualquier suplemento herbario, incluso un producto que afirme ser natural, no es necesariamente seguro o eficaz.
Busque la orientación de un profesional de la salud para asegurarse de que cualquier suplemento herbario que tome sea seguro. Si desea perder peso, considere la posibilidad de invertir en una cita con un dietista registrado que pueda elaborar un programa de alimentación personalizado que probablemente siga el tiempo suficiente para ver resultados reales.
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