Comprar una nueva báscula de baño puede ser sorprendentemente confuso, especialmente cuando se trata de perder peso. Es probable que desee ajustarse a un presupuesto, pero también debe asegurarse de obtener una imagen precisa del progreso de su pérdida de peso. Existen muchas opciones, ya sea que le gusten las características elegantes que ofrecen algunas balanzas o que le preocupe más cómo se ve el suelo del baño.
Consejos para comprar la mejor balanza de baño
Si te gusta la decoración elegante, hay escamas de materiales finos como el acero inoxidable o el mármol. O si buscas un poco más de motivación, hay una báscula parlante que anuncia tu peso a ti y a cualquiera que esté a tu alcance. Pero la mayoría de las personas que están a dieta sólo quieren una báscula fiable que les proporcione información esencial sobre la pérdida de peso para ayudarles a seguir sus progresos.
Considere diferentes factores antes de elegir la mejor báscula de baño para usted.
Costo de la escala de baño. Si tienes mucho dinero para gastar, no te faltarán opciones cuando compres tu báscula de baño. Hay básculas para grasa corporal de marcas como Tanita que cuestan más de 600 dólares. Estas básculas proporcionan datos altamente especializados como el análisis segmentado de la grasa corporal. Pero una báscula de baño más simple puede ser comprada por menos de $30 en su tienda de descuento o farmacia local.
La verdad es que, para la mayoría de los que hacen dieta, no importa lo elegante o avanzada que sea su escala. No importa cuánto pienses que quieres invertir en una balanza de alta tecnología o fabulosa, lo único que realmente importa es el resultado que aparece cuando la pisas.
Si es la primera vez que compras una balanza, quizás quieras conseguir un modelo más barato. Si lo usas a menudo y descubres que necesitas más características, entonces gasta más dinero en el siguiente modelo. No caigas en la idea de que una báscula más cara hará que la pérdida de peso sea más rápida.
Diseño a escala de baño. Si tu báscula es fea, no es probable que la pongas en un lugar donde la veas todos los días. Puede que tengas una balanza poco atractiva escondida en un armario o en los armarios del baño. Y si no ve la báscula, no es probable que la use. Así que compra una báscula que se vea hermosa en tu baño. Considere el diseño de su baño (color, texturas e iluminación) antes de invertir.
Precisión de la escala de baño. ¿Qué escala es la más precisa? Es difícil probar la precisión de una báscula de baño. Pero puede que no importe tanto como crees si estás usando la báscula para perder peso. Lo que más importa es el cambio que ves de un día para otro o de una semana para otra. Los números reales pueden no ser 100% perfectos, pero si ves una continua disminución de tu peso, entonces tu programa está funcionando. Si ves un aumento, entonces necesitas hacer un cambio.
Características de la escala de baño. Una preocupación para muchas personas más pesadas es la capacidad de peso de una báscula de baño. La mayoría de las básculas ahora miden hasta 300 o 400 libras, pero debes revisar la caja antes de comprar. También deberías comprobar el tamaño de la plataforma sobre la que te paras. Muchas básculas de baño tienen ahora plataformas más bajas y más anchas para facilitar a los usuarios con sobrepeso.
Algunas otras características que podrías buscar incluyen
- Lectura digital. Para muchos usuarios, una balanza digital es más fácil de leer que una analógica. Pero si ver los números puede ser un problema, compruebe el tamaño de la pantalla y asegúrese de que podrá leer su número desde una posición de pie.
- Seguimiento del peso. Algunas marcas de básculas no sólo proporcionan tu ritmo diario o semanal, sino que también hacen un seguimiento de tu peso a lo largo del tiempo. Puede ver su progreso en la báscula o mediante una aplicación. Algunas aplicaciones incluso se conectan con su monitor de actividad para proporcionarle más datos, incluyendo recomendaciones de ejercicio y estimaciones de calorías para la pérdida de peso.
- Análisis de grasa corporal. Muchas básculas digitales estiman el porcentaje de grasa corporal mediante el análisis de impedancia bioeléctrica o BIA. Esto es útil para las personas a dieta que hacen ejercicio y que intentan estimular el metabolismo aumentando la masa muscular.
- Masa muscular magra. Si estás haciendo ejercicios de fuerza para mejorar la forma de tu cuerpo, es posible que quieras hacer un seguimiento de tu masa muscular magra con esta característica que a menudo se proporciona junto con el análisis de la grasa corporal.
- Agua. El peso del agua cambia casi a diario en muchas dietas, especialmente en las mujeres. Algunas básculas ayudan a ver los cambios de un día para otro que pueden contribuir a las fluctuaciones diarias de peso.
- Calorías. Muchas básculas más nuevas no sólo registran su peso sino que también proporcionan recomendaciones de calorías para que las siga. Esto puede ayudarle a controlar y hacer un seguimiento de su ingesta de calorías de un día para otro.
- Rastreador de actividad o aptitud. Dado que muchas personas que hacen dieta ahora usan rastreadores de actividad y aplicaciones para monitorear el progreso de su pérdida de peso, algunas balanzas digitales ahora se conectan usando la tecnología Bluetooth para que puedas ver todos tus datos en un solo lugar. Los consumidores que utilizan los rastreadores de la marca Polar pueden utilizar la báscula Polar Balance para medir el peso corporal. O si utiliza cualquiera de los populares rastreadores Fitbit, puede invertir en la Fitbit Aria 2, una báscula inteligente wi-fi que no sólo mide el peso corporal, sino también la masa magra, el porcentaje de grasa corporal y el índice de masa corporal.
Una palabra de Verywell
Los pesajes son una parte importante de la rutina de pérdida de peso para muchas personas que intentan perder peso. Por esa razón, encontrar la mejor báscula de baño para ti es importante. Pero hay otras formas de medir el progreso de la pérdida de peso. Si la báscula no le da el número que desea, recuerde tener en cuenta otros marcadores importantes de progreso, como la mejora de la salud, la mejora de la energía y la ropa que le queda mejor.
