Algunos argumentan que la tradición de hacer propósitos de año nuevo está fundamentalmente en desacuerdo con vivir un estilo de vida yóguico. Y yo estoy bastante de acuerdo. Las resoluciones surgen de la sensación de que hay algo malo en nosotros que necesita ser arreglado. A menudo vienen de un lugar de culpa e insatisfacción. Y, ya que estamos siendo honestos, rara vez nos hacen cambiar. Si todos viviéramos en el estado ideal de iluminación, no habría necesidad de designar esta época del año para nuevos comienzos y nuevos comienzos, ya que saludaríamos cada día con la misma actitud de desprendimiento benigno.
Pero la mayoría de nosotros no vivimos en un estado de samadhi. En muchos casos, hay cosas en nuestras vidas que queremos hacer mejor. Estamos condicionados a ver el año nuevo como una oportunidad para un nuevo comienzo. Así que teniendo en cuenta todos estos factores, ¿es posible hacer los propósitos de año nuevo de una manera que sea realmente útil y que esté en consonancia con el camino del yoga? Aquí hay una forma muy fácil:
Hacer más yoga…
Esta es una resolución que puedo apoyar. Va al grano y resuelve un sinfín de problemas de la forma más simple. Métete en tu tapete tanto como sea posible, aunque sea por poco tiempo. Incluso si no puedes hacer asanas, hay muchas otras maneras de hacer un poco de yoga todos los días. El simple hecho de hacer más yoga te hará sentir mejor, te ayudará a perder peso y mejorará tu sensación de bienestar.
10 posturas de yoga para hacer todos los días
Pero no te vayas a la quiebra
Sacar el máximo provecho de tu práctica de yoga es todo acerca de la consistencia. Para los principiantes, es importante asistir a clase tan a menudo como su presupuesto se lo permita. La mejor manera de ahorrar dinero en las clases de estudio es comprarlas al por mayor, lo que a menudo ofrece un descuento sustancial y proporciona el incentivo adicional de hacer valer su dinero ya que ha pagado por adelantado. Si ya tienes una membresía de gimnasio, no descuentes sus ofertas de yoga antes de ir a verlas. Muchos grandes maestros trabajan tanto en estudios de yoga como en clubes de salud, por lo que las clases pueden ser comparables en calidad si no en ambiente. Los descuentos para estudiantes y las oportunidades de karma yoga (clases a cambio de servicio) también son formas de ahorrar. Si su presupuesto no le permite tomar tantas clases, pruebe un DVD en casa o una suscripción a un sitio de yoga en línea.
Las diferentes maneras en que puedes hacer yoga sin arruinar tu presupuesto
O fijarse en un objetivo específico
«Este es el año en el que voy a dominar la postura de mano/cuervo/hanumasana/cualquier postura difícil que te atormente.» Este es el tipo de resolución que no te sirve realmente. Si luchas con una cierta pose y se siente como tu némesis, jurar conquistar y vencer no es la respuesta. Más bien, sigue al Tao de Congelado resolviendo dejarlo ir. Realmente no importa si puedes hacer un paro de manos o no. Sólo haz más yoga. Como dijo el gurú del Ashtanga yoga Pattabhi Jois, la práctica y todo está por venir. No practicamos con un objetivo específico en mente, sino porque nos abre a todo.
Resolver hacer más yoga es genial, pero recuerda que el yoga no está orientado a los resultados, así que no te centres en dominar ninguna parte de él.
A veces se obtienen resultados, pero si no, también está bien. Colocar una pose que es difícil para ti en un pedestal y pensar que representa algo de valor es el enfoque equivocado.
Y recuerda que cada día es nuevo
El primer día de enero no está imbuido de una magia especial. Siempre hay que tener en cuenta que mientras que el año nuevo es un tiempo convencional para hacer propósitos, cada nuevo día (hora, minuto) ofrece la misma oportunidad de transformación.
Cómo añadir el yoga a su vida puede traer muchos beneficios para la salud
