Encontrar una clase de yoga es bastante fácil hoy en día, al menos en la mayoría de las áreas metropolitanas donde difícilmente se puede ir a una cuadra con chocar con un estudio, pero ¿cómo se encuentra un buen profesor? Por supuesto, esta búsqueda se complica por el hecho de que tu idea de lo que hace a un buen profesor puede diferir de la de otra persona, pero hay algunos pasos que puedes dar para tratar de reducir el campo.
1. Preguntar por las calificaciones
No tienes que ir a tu profesor y pedirle que te vea, pero asegúrate de que al menos haya completado un programa de formación de profesores de 200 horas de Yoga Alliance Registered. El sistema RYT puede no ser perfecto, pero es la mejor indicación que tenemos de una cantidad mínima aceptable de entrenamiento. Un entrenamiento más avanzado, como el que ofrecen muchos estilos de yoga, es bueno. Puedes preguntar en el lugar donde se imparte la clase, pero la mejor manera es hacer un poco de investigación en línea.
La mayoría de los estudios tienen extensas biografías de sus profesores disponibles en sus sitios web y pueden incluir enlaces al propio sitio del profesor donde pueden entrar en más detalles sobre su formación. Si estás tomando clases de yoga en un gimnasio o en la YMCA, es una buena idea preguntarle a alguien en la oficina acerca de las calificaciones de sus profesores de yoga. También es una buena forma de hacer saber a tu gimnasio que el entrenamiento de sus profesores es importante para ti. Aunque muchos gimnasios utilizan profesores totalmente cualificados, también hay muchos que envían a sus instructores de fitness a cursos rápidos de fin de semana para aprender a enseñar yoga. Ese tipo de entrenamiento me hace sentir incómodo. Busca un profesor que haya estado en ello durante años, no semanas.
2. Empieza por el principio
Si no ha hecho mucho yoga antes, prepárese para una experiencia positiva tomando clases para principiantes siempre que sea posible. Nada aplastará más rápido tu zumbido de yoga que descubrir a mitad de una clase que las poses son demasiado avanzadas. Incluso las clases de «todos los niveles» no son la mejor opción desde el principio. En una clase de «todos los niveles», el profesor a menudo obtendrá una lectura del nivel de la mayoría de los estudiantes que asisten y se ocupará de ellos. Esto puede dejarlos sin atención.
3. Pregúntale a tus amigos
Casi todo el mundo tiene un amigo que no deja de hablar de yoga, ¿verdad? Ahora es tu oportunidad de hacer uso de esa persona. Me considero una de esas personas molestas del yoga y me encanta hacer de casamentera entre mis amigos novatos del yoga y mis profesores favoritos. Este también es un buen momento para hacer uso de esas conexiones en los medios sociales. Publica en Facebook o Twitter y mira a la gente salir de la carpintería para recomendarte su clase favorita. Una vez que la gente encuentra un profesor de yoga que les gusta, pueden ser francamente evangélicos al respecto, así que aprovecha sus experiencias.
4. Shop Around
Bien, espero que tengas algunos nombres de profesores o estudios de yoga que les gusten a tus amigos. Ahora sal y pruébalos todos. La relación entre tú y tu profesor es muy importante. Debes confiar en ellos, pero también saber que confían en ti para tomar decisiones sobre lo que funciona mejor para tu cuerpo. Tienes que gustarles, aceptar su estilo, disfrutar de su presencia, reconocer su humor. Estas pueden ser cualidades difíciles de encontrar, así que no te desesperes si no te gusta el primer profesor que intentas. Sigue buscando y las cosas caerán en su lugar.
