Mantenerse en forma durante las vacaciones – 8 artículos esenciales que debe empacar

1

Ropa de entrenamiento

Con un poco de planificación cuidadosa, llevar ropa extra para tus entrenamientos no significa necesariamente duplicar el peso de tu maleta. Lo ideal son artículos simples y versátiles, que se puedan lavar rápidamente y que se puedan usar tanto para el uso diario como para el entrenamiento.

Por ejemplo, las camisetas, como los chalecos, funcionan bien para los hombres y las mujeres para cualquier tipo de ejercicio y se pueden lavar y secar rápidamente. Las camisetas también se pueden utilizar como artículos informales, por ejemplo, en combinación con pantalones cortos de verano.

Para los pantalones, los leggins son geniales para las mujeres, para hacer ejercicio y también pueden doblarse para ser emparejados con un vestido de verano. Para los hombres, los shorts de baño funcionan bien para ser tanto ropa casual como para la piscina o el gimnasio.

2

Zapatos para correr/Entrenadores

Las zapatillas de correr o los zapatos deportivos son esenciales para cada entrenamiento y, por lo tanto, un elemento crucial para añadir a su equipo de fitness de vacaciones.

En el pasado, las zapatillas eran sencillas y no el tipo de zapatos que querrías usar con un traje fuera del gimnasio. Sin embargo, hoy en día, los zapatos de entrenamiento son mucho más elegantes. Busca unas zapatillas de deporte modernas y divertidas que puedas usar con un traje casual para las vacaciones y que sean prácticas para tus ejercicios de vacaciones.

3

Toalla de microfibra

No querrás usar tu toalla de playa para tu entrenamiento, pero tomar dos toallas añade mucho peso y volumen. En lugar de eso, consíguete una toalla de microfibra. Estas toallas vienen en varios tamaños y se empacan en un tamaño increíblemente pequeño. Son súper absorbentes y de secado rápido, lo que las convierte en un complemento perfecto para el equipo de fitness de las vacaciones.

4

Botella de agua plegable y recargable

Una botella de agua reutilizable ahorra residuos de plástico y significa que puedes mantenerte hidratado mientras haces ejercicio.

Mejor aún, una botella de agua plegable le permite ahorrar en peso y volumen. Las botellas de agua plegables están hechas de silicona y cuando están llenas son resistentes. Cuando están vacías, pueden enrollarse y guardarse en la maleta. Al igual que las botellas deportivas, estas vienen con una tapa abatible y un pico para beber. Busca una que se adapte a tus necesidades y estilo.

5

Patas de Yoga

Aunque las colchonetas de yoga pueden ser ligeras, son bastante grandes para empacarlas para las vacaciones.

Como una alternativa fantástica, podrías tomar un juego de Yoga Paws. Las Patas de Yoga son suaves almohadillas que se deslizan sobre tus pies y manos y actúan como una alfombra de yoga, permitiéndote ejercitarte en cualquier superficie.

Son pequeñas y ligeras, lo que las convierte en un elemento esencial para ayudar a mantener la forma física durante las vacaciones. Utilice las patas de yoga para un entrenamiento de yoga de cuerpo entero, o como protección para sus manos y pies al completar sus ejercicios de enfriamiento.

6

Bandas de resistencia

Las bandas de resistencia son el equipo de entrenamiento ideal para las vacaciones porque son tan efectivas y a la vez tan ligeras y compactas.

Las bandas de resistencia no pesan casi nada y por lo tanto son muy fáciles de llevar en la maleta. Puedes comprar las bandas de resistencia a bajo precio y están disponibles en una variedad de resistencias y tamaños.

La versatilidad de estas bandas significa que puedes crear un entrenamiento de resistencia con ellas para usarlas durante tus vacaciones, ayudándote a cumplir tus objetivos y a mantenerte en forma.

7

Saltar la cuerda

Una cuerda para saltar es un complemento ideal para el equipo de fitness de las vacaciones, ya que es de bajo coste y ocupa un espacio mínimo.

Saltarse es un gran entrenamiento cardiovascular, que hará que tu corazón lata. Además, saltar es un fantástico entrenamiento muscular para tus brazos y piernas.

Guardar una cuerda de saltar en su maleta le dará una gran manera de mantener su forma física de vacaciones que es a la vez divertida y eficaz.

8

Bandas TRX

Para lo último en equipos de ejercicio portátiles, las bandas TRX son una gran inversión.

Aunque no es el artículo más barato de la lista, el dinero gastado le servirá bien, una y otra vez.

Las bandas de TRX vienen en todo tipo de usos. Se pueden pegar a varias cosas, así que puedes usarlas en cualquier lugar, dándote una variedad de formas diferentes de hacer ejercicio con ellas.

Con muchos usos y con tanta información disponible sobre cómo crear un entrenamiento con ellos, puedes crear el entrenamiento ideal para tus necesidades.

Las bandas de TRX te permitirán hacer ejercicio con todo el cuerpo dondequiera que estés y te garantizarán un entrenamiento completo durante tus vacaciones.

Manténgase en forma durante las vacaciones

Con estos ocho artículos en su maleta, tendrá todo lo necesario para mantener su forma física en las vacaciones. Estos artículos esenciales le darán una variedad de opciones, sin agobiarle y le facilitarán el cumplimiento de sus objetivos y mantenerse en forma.