Por qué puede que no estés quemando tantas calorías como dice la cinta de correr

Los contadores de calorías en las cintas de correr, las elípticas y otras máquinas cardiovasculares son convenientes. Al final de tu trabajo, el número de calorías que has quemado puede ser sorprendente. Ciertamente puede hacerte sentir mejor y mantenerte motivado para correr o hacer más ejercicio. Es importante saber que estas calorías calculadas son sólo … Leer más Por qué puede que no estés quemando tantas calorías como dice la cinta de correr

Vencer el aburrimiento de la cinta de correr con la diversión y el entrenamiento rápido de los pedos.

Fartlek, que significa «juego de velocidad» en sueco, es una forma no estructurada de entrenamiento físico en la que literalmente se juega con la velocidad e intensidad de un entrenamiento. Si bien el término se asocia más típicamente con las cintas rodantes y las carreras de larga distancia, es una técnica que también se puede … Leer más Vencer el aburrimiento de la cinta de correr con la diversión y el entrenamiento rápido de los pedos.

¿Es mejor una cinta de correr o correr en el exterior?

El debate sobre correr en una cinta de correr vs. al aire libre no es nuevo. Correr al aire libre puede mejorar la estabilidad al obligarte a navegar en un terreno siempre cambiante. Pero una cinta de correr te obliga a mantener la velocidad y los niveles de rendimiento que de otra forma se retrasarían … Leer más ¿Es mejor una cinta de correr o correr en el exterior?